鼻咽癌的功能锻炼操

　　受高能射线的作用，鼻咽癌放疗后常引起面颈部软组织的纤维化。表现为放疗半年后头面部肿胀，1——2年后出现软腭会厌硬化;颞颌关节、颈肌、咬肌纤维化导致颈部、颊部坚硬，颈部活动障碍，更严重的是导致张口困难，最终很多患者只能进食流质饮食。临床上无特殊治疗措施，关键在于预防。通过临床证实，鼻咽癌操能有效防治以上并发症，希望各位病友积极配合，坚持锻炼。

　　鼻咽癌操的锻炼方法：

　　1.漱口：每次进食后用温盐水(35—40度)漱口，每次1—3分钟。

　　2.咽津：经常做吞咽运动，防止口腔功能退化发生吞咽困难。

　　3.叩齿：牙齿上下轻轻扣击或咬牙，每日2次，每次100下左右。

　　4.饶舌：用舌舔牙周20圈，每日2次。

　　5.弹舌：微微张开嘴，让舌头发出“嗒嗒”的响声，每日2次，每次20下。防止舌头、口腔黏膜、咬肌发生退化现象。

　　6.张口：口腔快速张开和闭合，幅度以可以忍受为限，每日2次，每次3分钟。

　　7.鼓腮：腮部鼓起，闭住口唇往外吹气，并用手按摩腮部和颞颌关节，每日2次，每次20下。预防颞颌关节及其周围肌肉组织的纤维化。

　　8.外耳按压：用食指扪住外耳道，作压、松运动。以改善听力，防止鼓室粘连。

　　9. 转颈：即颈部旋转运动，每日2次，每次5—10分钟。

　　质子重离子网指出：只有足够重视，持之以恒，才能有效预防！