得了肺癌，身体会出现哪些征兆?

　　咳嗽——这里所说的咳嗽，特指那种刺激性咳嗽。其特点是以阵发性、刺激性呛咳为主，会有一种咳不净的感觉。

　　血痰——肺癌的另一个警号就是间断性、反复、少量血痰，或者是痰中带血丝。

　　胸背痛、胸闷——生长在肺尖部的肺癌，易侵犯骨关节、神经肌肉、胸膜和胸壁。造成胸背痛，有胸闷的感觉。

　　声音嘶哑——一旦肺癌转移灶压迫喉返神经，会导致声音嘶哑。

　　舌苔厚腻——舌苔较多，舌体有裂纹及芒刺。舌下青筋显露，大络脉充盈，小络脉曲张，舌下瘀斑瘀点明显增多。

　　面色苍白——肺癌患者多见面色苍白，无光泽、潮红、紫红，尤以两颊部为显著。

　　这些都是常见于肺癌的早期征兆。2016年1月，中国医学科学院肿瘤医院、国家癌症中心赫捷院士、全国肿瘤登记中心主任陈万青教授等人撰写的《Cancer Statistics in Chins,2015》中指出，2015年中国预计有429.2万例新发肿瘤病例和281.4万例死亡病例，相当于平均每天12000人新患癌症、7500人死于癌症。而肺癌是发病率最高的肿瘤，也是癌症死因之首。肺癌已经成为当今世界上对人类健康与生命危胁最大的恶性肿瘤。

　　肺癌的发生因素有很多，长期吸烟、肺部慢性疾病，甚至是大气污染都有可能引发肺癌，除了平时多锻炼、少吸烟之外，我们也可以从饮食上加以防范。

　　摄入足够的欧米伽3

　　上海质子重离子医院指出：研究发现，食物中的脂肪酸与癌症病发有很密切的关系，脂肪酸中的欧米伽6有促进恶性肿瘤生长的作用，而欧米伽3却对恶性肿瘤有阻碍作用。日常生活中，我们食用的油脂，大多都以欧米伽6为主，欧米伽3较少，欧米伽3多存在于深海鱼(如墨鱼、鲸等)和部分植物油(如苏子油、亚麻籽油等)当中。合理补充欧米伽3不仅能够帮助我们对抗肺癌的侵袭，还能起到清除血液垃圾、预防心脑血管疾病的作用。

　　维生素A缺乏易患肺癌

　　曾有一项调查研究发现，如果一个人每日摄入较少的维生素A，10年后这个人发生肺癌的比率将比正常人明显偏高。维生素A能够维持细胞核完整性，保证上皮组织正常代谢，加速细胞核DNA修复，从而阻断细胞癌变过程，抑制癌症的发生。长期缺乏维生素A，会使呼吸道上皮发生鳞状化生，如进一步发展，就容易导致肺癌。

　　多吃黄绿色果蔬

　　正如上文所说，维生素A的摄入十分重要。而维生素A主要存在于动物组织中，动物肝脏的维生素A含量较多，但胆固醇含量也高、热量也高，因而不宜食入过多。而西红柿、红薯、胡萝卜、橘、橙、芒果、菠菜、油菜、青椒等黄色和绿色蔬菜、水果中，都含有丰富的胡萝卜素，可以适当多吃，这不仅对预防肺癌有益，对高血压、糖尿病、血脂异常、冠心病等慢性病，也有一定预防效果。